急にドキドキ動悸
[動悸]
動悸は、めまいや息切れを伴い心臓が急にドキドキしたりするといった症状があるものです。
不整脈の場合もあるので、動悸を感じたら自分で脈をチェックしてみましょう。
動悸は病気が原因で起こるというよりは、精神的ストレスから起こることが多いようです。
その他、甲状腺疾患・貧血・更年期障・肥満・高血圧などにより起こりやすくなります。
これらが原因でない場合は、心筋梗塞や心筋症などの可能性がありますので、医師の診察を受けましょう。
動悸や息切れが起こったら、まず、深呼吸をして落ち着きましょう。
日常生活では、ストレスをためないようにし、睡眠を十分とって神経を休ませるようにしましょう。
また喫煙・カフェインの多い飲み物・油物や刺激物を控えめにしましょう。